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街头献血点

献血时间

市区:9:00--17:00 

各县:10:00—16:30

市区

聊城银座广场、聊城长途汽车总站对过
各县

临清市影剧院对过

1日—12日、29日、30日


高唐县老剧院广场

每月17日—29日

茌平县和谐广场

每月4日—16日



东阿县县委家属楼北门广场

每月1日—3日、每月21日—30日

莘县新华书店

月9日—20日



阳谷县中心广场

每月1日—8日、每月25日—30日

冠县福星超市

每月13日—24日


新闻中心

今日答疑:献血后吃什么?

来源: 时间:2019-05-24 15:38:12 次数:

我刚献了血,用不用多吃点有营养的实物补补?

不用刻意进补。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力,人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老、死亡,同时又有相当数量的血细胞诞生补充,红细胞是血细胞中的长寿者,但也只能活120天左右,而白细胞和血小板的寿命就更短了。健康成年人一次献血400毫升,只占全身总血量的10%,科学证明,健康人一次失血10%,不会引起不适,因此,适量献血对健康是不会有任何影响的,献血后也无需大量进补,合理膳食即可。

好多献血者朋友都有这个想法:献了血之后要好好补补。其实没有必要哦!

血液中的血细胞都经历新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢过程。红细胞平均寿命为120天,白细胞寿命为9—13天,血小板寿命为8—9天。正常情况下,人体每天约有1%的血细胞衰老死亡,同时也有相应数量的细胞产生,保持着动态的平衡。


人体约有20%的血液存在于肝、脾等器官里,遇有失血,这些存储的血液会迅速补充血容量,在短时间里恢复正常,不会影响血循环和血压。

当人进入成年之后,血细胞主要由骨髓来制造,平均每天约有40毫升血量的细胞新生,同时也有相应的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其它器官一样,随着年龄的增长而逐渐减退。一次献血400毫升,在单位时间内献血量增加一倍,不仅不影响献血者的健康,反而更能激发骨髓造血系统,保持较旺盛的新陈代谢,产生出更具生命活力的年轻血细胞。

细胞有其新陈代谢的周期,骨髓有再造新鲜血液的能力,所以献血后不用刻意去大量进补。

当然,不论您献不献血,日常生活中多吃些含多的食物,对身体健康是相当有好处的!关于补铁的相关知识,我们也精心为大家做了一张图,希望对您的膳食搭配有帮助!



肉类含有两种铁质:血红素铁占40%,非血红素铁占60%,血红素铁较易吸收,且吸收不受药物和其他食物影响。


植物只有非血红素铁,但只要多吃蔬菜和水果,蔬果中的维他命c,可帮助铁质吸收。

茶、咖啡、奶(含钙)、胃药、一些抗生素,会影响非血红素铁吸收。适宜膳食前两小时或膳食后一小时饮用。


本周献血答疑特别鸣谢

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